Trí nhớ có gì đặc biệt?

Chúng ta thưởng đổ lỗi cho việc học kém là vì có trí nhớ không tốt và cho nó là năng khiếu mà một số người có, một số người không, Tuy nhiên, việc có trí nhớ tốt hay không là do chúng ta có rèn luyện nó thường xuyên không. Những người nghĩ họ không có trí nhớ tốt luôn từ bỏ việc cố gắng nhớ các thông tin vì họ nghĩ họ sẽ quên chúng. Nhưng thực chất, việc ghi nhớ một thông tin mới chỉ đơn giản là liên kết thông tin đó với thông tin mà chúng ta đã biết trước đó. Do đó, nếu trí nhớ được rèn luyện, bất cứ ai cũng có thể có khả năng ghi nhớ hoàn hảo. Những người giỏi luôn biết tận dụng những kĩ thuật để tăng cường trí nhớ của họ.

Các nguyên tắc cơ bản của trí nhớ   

Có bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để học thuộc bài một cách nhanh chóng mà không cảm thấy uể oải và mệt mỏi? Bạn đã tìm hiểu nhiều cách nhưng tất cả chỉ là lý thuyết dài dòng và khó ứng dụng? Dựa trên những điều thú vị về trí nhớ của chúng ta, các nhà khoa học đã tìm ra một số mẹo ghi nhớ nhanh gọn nhẹ, giúp ích rất nhiều trong việc học tập và ghi nhớ.

1.Hình dung sự vật

Trí nhớ của chúng ta làm việc theo hình ảnh, do đó, chúng ta thường có xu hướng nhớ hình ảnh hơn nhớ từ. Vậy nên lý do tại sao đa số học sinh chúng ta quên kiến thức nhanh chóng là vì chúng ta luôn cố gắng nhớ từ ngữ trong khi trí nhớ làm việc theo hình ảnh. Cách tốt nhất để nhớ là chúng ta nên chuyển kiến thức thành hình ảnh và lưu lại trong đầu. Hơn nữa, việc học thuộc có sự hình dung và liên tưởng luôn tạo hứng thú và không gây cảm giác chán nản.

2. Làm nổi bật sự việc

Nếu ai đó hỏi bạn trưa nay bạn ăn gì thì đa số đều không thể nhớ ra nhưng nếu vào sinh nhật bạn, bạn bè của bạn bắt bạn phải ăn thứ gì đó khủng khiếp thì bạn sẽ nhớ mãi. Bạn thấy không, não bộ có khuynh hướng nhớ những sự việc nổi bật. Vậy nên cách thứ hai để ghi nhớ là biến thông tin thành các chi tiết hài hước và vô lý. Chắc chắn sau khi bạn làm được điều này, bạn sẽ cảm thấy rất thú vị và việc học trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

3.Màu sắc

Màu sắc cũng là một nguyên tố tác động mạnh mẽ lên trí nhớ. Theo các chứng minh, màu sắc có thể tăng cường trí nhớ đến 50%. Vậy nên hãy luôn mang theo hộp màu và dung nhiều màu sắc để ghi chú thông tin và ghi chú nó theo một cách sáng tạo của riêng bạn thay vì luôn dung một màu nhạt nhẽo trong quyển vở của mình.

4. Âm điệu

Cũng như màu sắc, âm điệu có thể làm tăng khả năng nhớ thông tin. Đó là vì sao chúng ta thường thấy dễ nhớ cùng một số lượng từ trong lời bài hát hơn là trong một văn bản. Chúng ta có thể tận dụng âm điệu để ghi nhớ bằng cách nghe nhạc không lời trong lúc học hay tạo ra âm điệu cho thông tin cần học.

Không nên học nhồi nhét

Nhiều học sinh tin rằng việc ôn bài quá sớm là vô ích vì họ sẽ quên hết trước khi thi. Những học sinh này thường xuyên học vào những phút cuối, nước đến chân mới nhảy. Do đó, họ học liên tục không nghỉ ngơi trong một thời gian dài nên khả năng ghi nhớ và hiệu quả học tập giảm sút một cách trầm trọng, Hơn nữa, học nhồi nhét khiến cho thông tin thu thập được rất lộn xộn, thông tin mới đan xen thông tin cũ tạo thành một mớ hỗn độn. Kết quả là họ không thể nào đạt điểm cao trong kì thi.

Cách học và ôn bài hiệu quả

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra thời gian học lý tưởng như sau

- Học 2 tiếng một lần, chia làm 4 phần học và nghỉ 15 phút giữa mỗi phần

- Sau hai tiếng học nên nghỉ ngơi 30 phút

- Ôn bài lần lượt sau khi học 10 phút, 24 giờ, sau 1 tuần, 1 tháng (đây là các thời điểm trí nhớ của bạn luôn ở đỉnh cao)

 (Một số thông tin được lấy từ sách Tôi tài giỏi, bạn cũng thế và trang web thehowtomemorizequickly.net)

PV: Võ Lê An Hà – 10Nga